• پنج شنبه 31 مرداد 1398
  • الْخَمِيس 20 ذی الحجه 1440
  • 2019 Aug 22
یکشنبه 15 مهر 1397
کد مطلب : 33133
+
-

سلامت

سلامت
سلامت


صدف کوهکن/ متخصص تغذیه
برآمدن ناخن‌ها یا onychoschizia عبارت است از لایه‌لایه شدن ناخن‌ها به‌خصوص در قسمت بالایی ناخن که می‌تواند باعث شکستگی و پوسته‌پوسته‌شدن ناخن شود. این اختلال می‌تواند به دلایل بیرونی مثل ضربه و کوفتگی ایجاد شود. کم‌خونی و فقر آهن هم می‌تواند دلیل آن باشد که با برطرف شدن بیماری زمینه بهبود پیدا می‌شود. کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی که مسئول سلامت ناخن‌ها هستند می‌تواند دلیل دیگری باشد. ویتامین‌های گروهB یا ب‌کمپلکس به‌خصوص بیوتین و ماده معدنی روی یا زینک از این دسته هستند. تخم‌مرغ، بادام، گل‌کلم، قارچ، آووکادو، پنیر، سیب‌زمینی شیرین، ماهی سالمون و مواد لبنی غذاهای سرشار از بیوتین هستند.

 

این خبر را به اشتراک بگذارید
در همینه زمینه :